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手環內可存儲10天數據,請及時同步到APP中保存。
每次手機同步手環資料時,時間自動同步成手機的時間。
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世界衛生組織建議成人每天應行走一萬步。
萬步提醒:運動步數達到一萬的整數倍時,手環螢幕會閃動10秒提醒。
每天24:00清零。
您每天行走步數達標嗎?
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記錄當天運動消耗的熱量,不包括基礎代謝,運動消耗熱量越多,表示運動量越大,是健康的表現。
每天24:00清零。
您知道自己每天運動消耗多少熱量嗎?
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成人心率理想值:60-75次/分鐘,
正常值:60-100次/分鐘,
百跳提醒:心率超過100次/分鐘時,手環螢幕會閃動10秒提醒。
整點自動測試,如1:00,2:00等,每天24次,也可按鍵測試。
可以清楚地瞭解自己睡眠時的心率。
心率測試不成功時:手環上顯示“--”。
您知道自己的心率範圍嗎?酒後多快嗎?
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最舒適的環境濕度為50%-70%。
腕部濕度與環境濕度有異,可參考。
腕部濕度過低時,皮膚會乾燥、粗糙、脫屑,意味著角質層含水量下降。
腕部濕度特別高時,如達到80%-95%,表示佩戴者身體在出汗。如果長期這樣就應該看醫生。
整點自動測試,如1:00,2:00等,每天共24次。
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最舒適氣壓是一個大氣壓左右,即1013(mb毫巴),海拔每增加1000米,氣壓減少100,粗略海拔高度=(1013-大氣壓強)¡Á10米。
氣壓同時受到環境溫度及濕度的影響。
整點自動測試,如1:00,2:00等,每天共24次。
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按2秒以內,鬆開按鍵,開啟背光燈,5秒後熄滅, 按2-6秒,“❤”旁“--”閃動時即鬆開按鍵測試心率, 按10秒以上,調整時間。
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記錄當天行走里程,里程為當天行走和跑步產生的距離,同時與個人身高資料相關(在APP中設置)。每天24:00清零。
您知道自己每天行走的距離嗎?
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睡眠時長因年齡而不同,
年齡(歲) |
5-7 |
8-12 |
13-18 |
19-59 |
60以上 |
睡眠小時(小時) |
15 |
10 |
9 |
7-8 |
5.5-7 |
最佳睡眠時間 |
20:00-6:00 |
20:00-6:00 |
22:00-6:00 |
22:00-6:00 |
21:00-5:00 |
若手環放置未佩戴,不記錄睡眠資料。
睡眠的結算會延遲20-30分鐘。
24小時監控睡眠,
每天18:00清零。
您睡眠夠嗎?
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指手腕表皮的溫度。
每日早晚、人體各部位及男女之間的體溫均存在著差異。
最舒適的手表皮溫度是32-34℃,比腋下溫度低1-2℃。
手表皮溫度過低,如29℃以下,表示身體寒冷;
過高,如35℃,表示身體偏熱。
溫差提醒:當檢測出手表皮溫度與腕部溫度相差4℃以上時,手環螢幕會閃動10秒提醒。
整點自動測試,如1:00,2:00等,每天24次。
請注意增減衣物。
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指手腕與手環之間的空氣溫度,是手表皮溫度與環境溫度的疊加,與環境溫度有差異,可參考。
最舒適的環境溫度為:夏23-28℃,冬18-25℃,
整點自動測試,如1:00,2:00等,每天24次。
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倒計時下一次生理週期或自訂重要日期,需在APP中設置。
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